Convivere con la BPCO:
come migliorare la qualità della vita?
La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è una malattia che può influire molto sul benessere fisico e psicologico dei pazienti.1
Convivere con la BPCO può significare imparare a gestire:1
- I sintomi della malattia
- L’eventuale dipendenza dal fumo
- La perdita di energia
- Gli stati d’animo negativi
La BPCO può limitare la tua libertà1
Ma ecco alcuni consigli che possono essere utili nelle tue attività quotidiane
In casa
- Riporre gli oggetti che vengono utilizzati più spesso in modo che siano facilmente reperibili.2
- Semplificare le faccende domestiche, per esempio, mediante un carrello per spostare gli oggetti.2
- Controllare la qualità dell'aria nel luogo in cui si vive. Per esempio chiudendo le finestre quando all’esterno c'è molta polvere.2
Terapie
Con il supporto del tuo medico ricorda di:
- Assumere correttamente i farmaci seguendo con attenzione le indicazioni ricevute.2
- Scegliere l’approccio più adatto a te per combattere l’astinenza da fumo.1
- Sottoporsi regolarmente a vaccinazioni per prevenire le infezioni, che possono scatenare la comparsa di riacutizzazioni.3
- Prenderti cura della tua salute mentale. Non esitare a manifestare le tue preoccupazioni a chi ti circonda e chiedi aiuto per combattere stress, ansia e depressione.2
- Praticare le tecniche di riabilitazione polmonare.1
Stile di vita
- Consumare pasti più piccoli ma più frequenti nel corso della giornata potrebbe essere utile, chiedi consiglio al tuo medico.2
- Utilizzare un abbigliamento comodo, come vestiti larghi e scarpe facili da indossare.2
- Praticare un’attività fisica adeguata per rafforzare i muscoli coinvolti nella respirazione e migliorare il benessere generale.2
- Evitare le sostanze irritanti per i polmoni, tra cui fumi chimici, polvere e fumo passivo.2
Cerca di avere un atteggiamento positivo e ricorda che il controllo della tua vita è nelle tue mani.1
Non lasciare che le tue giornate siano scandite dalla BPCO, assumi uno stile di vita sano e accetta l’aiuto di chi ti circonda.1
BIBLIOGRAFIA
1. Sigurgeirsdottir J et al. Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2019 May 16;14:1033-1043.
2. https://www.nhlbi.nih.gov/health/copd/living-with
3. WHO. Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD). https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/chronic-obstructive-pulmonary-disease-(copd)
2. https://www.nhlbi.nih.gov/health/copd/living-with
3. WHO. Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD). https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/chronic-obstructive-pulmonary-disease-(copd)
MC-RESP-8-2024
